Quer matar a vontade de um hambúrguer sem sair da dieta? Essa receita tem tudo: muito sabor, proteína e saciedade, sem exagerar nas calorias!
Ingredientes:
- 1 pão de hambúrguer tradicional (50g) – 140 kcal
- 200g de patinho grelhado – 250 kcal
- 1 fatia de muçarela (20g) – 60 kcal
- Alface e tomate – 10 kcal
- 2 colheres de sopa de ketchup (30g) – 26 kcal
- 2 colheres de sopa de mostarda (30g) – 18 kcal
Total: 504 kcal
- Por que essa receita é ideal para a perda de gordura?
Rica em proteínas, garantindo saciedade e manutenção muscular.
Baixa em calorias, perfeita para um déficit calórico eficiente.
Tem cara de refeição livre, mas encaixa perfeitamente na dieta.
